出汗分(fēn)主動出汗與被動出汗兩種，汗液本身是無味的，不管它是來自于腋下還是身體(tǐ)的其他(tā)部分(fēn)。之所以有(yǒu)臭味，是因為(wèi)汗液混合了皮膚表面自然生成的細菌。在汗蒸房裏，大量的負離子殺死了汗液裏的細菌，因此，汗蒸過後身體(tǐ)上不會留下任何的異味與不适。
主動出汗可(kě)以治療高血壓
出汗可(kě)以排毒、美容、減肥等都早已被大衆所熟知，但卻鮮有(yǒu)人知曉它對高血壓的好處。其實道理(lǐ)很(hěn)簡單，高血壓症是一種由于血管内徑變窄，單位血流量受到限制而出現的一種“血壓高”現象，而體(tǐ)育鍛煉卻正好可(kě)以擴張毛細血管，加速血液循環的速度，增加血管壁的彈性，從而便可(kě)有(yǒu)效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度。而這一效果已被千千萬萬個高血壓患者所證實。
出汗是人體(tǐ)的本能(néng)，出汗能(néng)帶走熱量，汗液排出的過程中(zhōng)，即帶走了環境高溫帶來的熱量，又(yòu)帶走自身運動産(chǎn)生的多(duō)餘熱量，是身體(tǐ)維持正常體(tǐ)溫的一種方法。所以，讓自己适當的出出汗，是非常必要的。那麽，就讓我們來總結一下出汗的好處；
當然，雖然讓身體(tǐ)出汗的好處有(yǒu)很(hěn)多(duō)，但是也不能(néng)過量出汗，長(cháng)時間大量出汗，會造成體(tǐ)内鹽分(fēn)大流失，血流速減慢。所以，出汗要适量，讓自己在适當的時間内，适量地出出汗，才是可(kě)取的做法
說到出汗，可(kě)能(néng)很(hěn)多(duō)人都不喜歡，覺得出汗後身上會有(yǒu)汗味兒不好聞，而且更讨厭出汗時黏溻溻的感覺，身上的汗味也影響到周圍的人。所以，我們都不喜歡出汗，但是我們都希望自己身體(tǐ)健康。在出汗的同時能(néng)夠帶走身體(tǐ)蘊藏的毒素，達到預防和治療疾病的效果。俗話說：感冒了，出出汗就好了！
主動出汗可(kě)排毒
但在現實生活當中(zhōng)，或因工(gōng)作(zuò)繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很(hěn)多(duō)人尤其是中(zhōng)年人很(hěn)少進行體(tǐ)育鍛煉，即使偶爾鍛煉也根本達不到出汗的程度，體(tǐ)内毒素大量堆積，時間久了，人體(tǐ)便會經常出現易頭暈、易疲勞等亞健康狀态，而有(yǒu)效的鍛煉是為(wèi)了更有(yǒu)效的生活。
主動出汗可(kě)以減肥
肥胖不但有(yǒu)礙觀瞻，而且還是引起諸多(duō)疾病的十大罪魁禍首之一。糖尿病、高血壓、高血脂等等都與它有(yǒu)密切的關系。而在衆多(duō)的減肥方法中(zhōng)，體(tǐ)育鍛煉無疑是佼佼者，當人體(tǐ)進行運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體(tǐ)外，從而起到減肥的作(zuò)用(yòng)。
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